czwartek, 1 października 2015

Treningowy czwartek #5

I nadszedł czwartek ! :)
Czas na kolejny plan treningowy. Dziś skupimy się na naszych ramionach oraz klatce piersiowej. Nie zabraknie także obowiązkowego spalania tłuszczyku. A więc..

Do roboty kobietki, samo się nie zrobi ! :)


1. Obowiązkowa rozgrzewka:


2. Ramionka i klatka:





3. Cardioo:



4. Rozciąganie:



Dałyście radę ! :D Dajcie znać jak Wam poszło ;>

//A.







3 komentarze:

  1. u mnie dzis zasluzony rescik ;)) za to jutro LEG DAY :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam ćwiczenia z Mel B. Ubolewamy ze znajomymi, że w Internecie jest ich coraz mniej... :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za dodany komentarz :) zachęcamy do obserwowania nas - Twins :>