Czas na kolejny plan treningowy. Dziś skupimy się na naszych ramionach oraz klatce piersiowej. Nie zabraknie także obowiązkowego spalania tłuszczyku. A więc..
Do roboty kobietki, samo się nie zrobi ! :)
1. Obowiązkowa rozgrzewka:
2. Ramionka i klatka:
3. Cardioo:
4. Rozciąganie:
Dałyście radę ! :D Dajcie znać jak Wam poszło ;>
//A.
u mnie dzis zasluzony rescik ;)) za to jutro LEG DAY :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam ćwiczenia z Mel B. Ubolewamy ze znajomymi, że w Internecie jest ich coraz mniej... :)
OdpowiedzUsuńŚwietny ten Gym Break!
OdpowiedzUsuń